Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

Terug

Hardlopen zonder kruisband?

Annemieke

23-05-2012 | 14:04

Hoi,

 

twee jaar geleden heb ik met voetbal mijn kruisband gescheurd. Ik heb geen nieuwe kruisband gekregen. Wel heb ik bij de fysiotherapeut een half jaar intensieve trainingen gevolgd. Nu een jaar later doe ik eigenlijk weinig aan mijn spierkracht in mijn bovenbenen en stabiliteit van mijn knie. Ik heb er echter geen last van. Is het mogelijk om te hardlopen? Of zorg ik dan voor snelle slijtage voor mijn knie?

 

Groeten Annemieke


  

1 Antwoord

Antwoord van Topfit Fysiotherapie
05-06-2012 | 12:01

Beste Annemieke,

Je kunt gewoon gaan hardlopen,  mits je heel rustig begint met opbouwen. Ik zou adviseren om daarnaast wel stabiliteit-oefeningen te doen voor je knie.

Je kunt ook eerst een consult bij een sportfysiotherapeut aanvragen en er zo voor zorgen dat je goed begeleidt gaat beginnen.

Met vriendelijke groet,

Vanessa Gosselink

vanessa@topfit-lelystad.nl