Petra
Hallo.
Ik merk al een tijdje dat mijn onderrug vastzit. Het doet geen pijn of zo, maar het voelt wat stijver aan en met oefeningen ben ik ook wat minder flexibel dan eerst. Misschien dat het komt omdat ik een paar maanden geleden van een paard af ben gevallen, waarbij ik ik op de zijkant van mijn linkerbil en klaarblijkelijk mijn rug terecht kwam. Ik kon toen een paar dagen moeilijker bukken en tijdens het rijden voelde ik dat mijn onderrug stijf was. Daarna ging het weer beter, maar volgens mij blijft mijn onderrug stijver.
Vraag is nu wat u aanraad: er van afblijven en alleen rekoefeningen doen, fysiotherapie, sportmassage of een hotstone massage of iets dergelijks?
Alvast bedankt voor uw antwoord, Petra