Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

Terug

Spieren die trillen (ploppen), hoe is dit te verklaren?

Richard

17-04-2009 | 12:56

Geachte heer/mevrouw,

 

Ik ben na een periode van ruim 10 maanden niet meer sporten/hardlopen (ik liep hiervoor hard) onlangs weer begonnen met opbouwschema hardlopen. Ik heb ruim 10 maanden niet gesport omdat ik last van spieren (verzuring en pijn) had en hartkloppingen. Men is gekomen met diagnose CHV/ANGST wat mijn zenuwstelsel in continue staat van arousal heeft gezet (of zette).

Heeft me 10 maanden gekost om de angst kwijt te raken dat ik iets mankeerde.

 

Nu dus weekje aan de slag (weer opbouwen sporten) en ik merk veel spierpijn, maar met name overal trillende spiertjes (aanhechting dijbeen/knie) kuiten en armen (met laatste doe ik niks extra mee tijdens lopen lijkt me) met name.

 

Is dit een normale reactie van het lichaam na lange inactiviteit? 

1e reactie van dokter was, "dat kan".. maar ik zoek het iets uitgebreider ;-) 

 

Hoe valt dit logisch te verklaren?

En wat kun je er aan doen? 


  

1 Antwoord

Antwoord van Fysiotherapie Oostgaarde
26-05-2009 | 12:25

Beste Richard,

Rustig doorgaan met de opbouw en ja het is een normale reactie na lange inactiviteit. Continu de grens opzoeken leidt vanzelf tot meer conditie en minder reactie maar dat kost tijd.

 

Groet en suc6