Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

Terug

Waarom is mijn geopereerde hamstring minder sterk?

Emiel

12-07-2010 | 21:28

Beste fysio,

 

Een aantal jaren geleden heb ik een nieuwe voorste kruisband gekregen van een stuk hamstring.

Na die tijd heb ik altijd krachttraining gedaan in mijn bovenbenen en hamstring. Ik doe voor allebei de benen hetzelfde gewicht x aantal sets en heb het gevoel dat men geopereerde hamstring veel minder sterk is (ook qua omvang kleiner). Het lijkt erop dat hij niet aanklampt aan de krachttraining. Mijn buiging is iets beperkt in mijn geopereerde knie en ik heb ook geen spierpijn in mijn geopereerde hamstring na de krachttraining, terwijl ik dat wel heb in mijn niet geopereerde hamstring. Na een voetbalwedstrijd heb ik soms de dag erna alleen maar spierpijn in mijn geopereerde hamstring. Wat kan hier de reden van zijn en hoe kan ik dit verhelpen? Is een afspraak met een fysiotherapeut de oplossing? Ik ben namelijk met dit probleem bij een sportarts geweest en die gaf me als extra oefening de goodmorning en meer niet.

 

Bij voorbaat dank voor uw antwoord.

Mvg, Emiel Duyzer


  

1 Antwoord

Antwoord van Fysio 058
06-09-2010 | 21:36

Hoi Emiel,

 

Op zich is de good morning een goede oefening voor jou. Het is echter niet handig om een vast aantal sets en herhalingen te doen. Je zou dit van je kracht moeten laten afhangen. Daarnaast is het raadzaam om vooral explosievere vormen van krachttraining te doen. Zeker omdat je ook al met voetballen bezig bent. Denk hier bij aan lunges, sprongvormen, en maximaal afzetten. Daarnaast kan er een probleem zijn met het spierweefsel (vaak litteken weefsel en verklevingen na een dergelijke operatie). Dit kan een fysiotherapeut verhelpen met ervaring op gebied van triggerpoints en myofaciale pijn. Deze kan je ook verder voorzien van advies.

 

Groeten, Rutger Wagenaaar

Fysio 058

www.fysio-058.nl